Temas
Ansiedade
Quando a preocupação começa a ocupar espaço demais
Sentir ansiedade faz parte da vida: ela nos prepara para desafios e nos alerta sobre o que é importante. O sofrimento aparece quando a preocupação se torna constante, difícil de controlar e passa a interferir no sono, no trabalho e nas relações.
Na terapia, olhamos para o que você sente sem reduzir a sua experiência a um rótulo. Compreender em que contextos a ansiedade surge, e o que ela comunica sobre a sua história e as suas relações, abre espaço para novas formas de lidar com ela.
Quando esse tema costuma aparecer
- Preocupação frequente e dificuldade de desligar os pensamentos
- Inquietação, tensão no corpo ou alterações no sono
- Antecipar problemas e imaginar que o pior vai acontecer
- Evitar situações por medo de como vai se sentir
- Cansaço e dificuldade de concentração no dia a dia
Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui uma avaliação profissional. Em situações de crise ou risco, procure o CVV (ligue 188, 24 horas) ou o serviço de emergência mais próximo.
Como a terapia pode ajudar
- 1.
Compreender o que desperta a ansiedade
Identificar as situações, as relações e as histórias ligadas ao que você sente.
- 2.
Reconhecer emoções e sinais do corpo
Perceber mais cedo o que está acontecendo com você e dar nome ao que sente.
- 3.
Construir novos recursos
Desenvolver, no seu tempo, outras formas de responder aos momentos difíceis.
Quando fizer sentido para você, estou por aqui
O primeiro contato é simples: você me conta brevemente o que está buscando e eu explico como funciona o atendimento.
Um espaço para você ser inteiro(a).